Рубрика: Как сделать в домашних условиях

Kassy (Печать чеков) скачать бесплатно на русском языке для windows 7

Kassy (Печать чеков)

— Программа для распечатки чеков на кассовых аппаратах

Программа для распечатки чеков на кассовых аппаратах ?>Как в домашних условиях сделать кассовый чек на Windows

Программа для распечатки чеков на кассовых аппаратах

Kassy (Печать чеков) 0.72 – программа, которая позволяет распечатывать чеки на всех кассовых аппаратах, которые храняться в ее базе данных. Сегодня в базовую комплектацию программы включена информация по 61 кассовым аппаратам, среди них: ER-4615RF(K), FUJISU-G880RF, ЭЛЕКТРОНИКА92-06Ф, АМС (100, 101, 110, 200), ЭВКМ-15Ф, ТРИУМ-Ф, АСТРА (100, 200), БИС-01, ЕЛКА-82, КАСБИ-03, КАСБИ-02, ЛАДОГА, МЕРКУРИЙ-MS-К, МЕРКУРИЙ-115, МЕРКУРИЙ-114.1-ТОРНАДО, МЕРКУРИЙ-120, МЕРКУРИЙ-140, МЕРКУРИЙ-130, МЕРКУРИЙ-180, МЕРКУРИЙ-112, ЭЛВЕС-МИНИ, ЭЛВЕС-МИКРО, ЭЛВЕС-01-02Ф, ЭЛВЕС-МИНИ-ФР, ЭЛВЕС-ФР, ЭЛВЕС-01-03Ф, ОКА (102, 500, 600, 2000, ПК), ОРИОН-100, ПРИМ-07, ПРИМ-08, СТАЕР-01Ф, SAMSUNG ER-250RF(K), ТВЕС-МИНИ, МИКРО (105, 104, 103), ФЕЛИКС-РК, ФЕЛИКС-02К, SHARP ER-A250RF, ШТРИХ-2000, ШТРИХ-950, ШТРИХ-КОМБО-ФР, ШТРИХ-ФР, ШТРИХ-МИНИ, ШТРИХ-МИНИ-ФР, ШТРИХ-МИКРО, БПМ-3Ф, ЭКР-2102, ЭКР-3102, МИНИКА-1103, МИНИКА-1102, МИНИКА-1101.

Чек, напечатанный в этой программе, мало чем отличается от чека, напечатанного на самом кассовом аппарате. Благодаря Kassy (Печать чеков) 0.72, подобрать кассовый аппарат с необходимыми возможностями и по удобной цене не составит никакого труда. Важно заметить, что данная программа проста в использовании.

Особенности Kassy (Печать чеков) 0.72:

  • Информация по 61 кассовому аппарату;
  • Возможность распечатывать чек любого из включенных в программу кассовых аппаратов;
  • Простота использования.

Насколько «горяча» программа?

Источник: http://hotdownloads.ru/kassy_pechat_chekov

Как построить колодец на даче своими руками

Как построить колодец на даче своими руками

Как сделать маску козы в домашних условиях Наличие колодца в дачном дворе позволит решить ряд проблем по обустройству хозяйства: обеспечение дома проточной водой, полив огорода. Существует целая наука о том, как построить колодец на даче своими руками.

Очень важным нюансом при строительстве колодца есть время года. Наиболее благоприятным считается осенний период. Уровень воды осенью падает до нижних отметок, что облегчает работу по обустройству колодца изнутри. Также это дает возможность выкопать более глубокий колодец.

Не рекомендуется начинать строительство колодца весной, когда собирается много талой воды, или в очень дождливое лето. Это существенно усложнит работу.

Первоочередным этапом строительства колодца на даче своими руками есть правильный выбор места. Зависит он от расположения водоносного слоя внутри земли, который могут найти специальные эксперты – геологи. Они с точностью до десятка сантиметров определят глубину залежи водных ресурсов при помощи специального геолого-исследовательского оборудования.

Используются, также, старинные надежные и проверенные способы определения места залежи пресных грунтовых вод.

Как сделать маску козы в домашних условиях Одним из таких способов является применение виноградных лоз. Залежи воды определяются с точностью до одного метра. Ветки виноградной лозы складываются таким образом, чтобы получилась Г-образная конструкция. Она берется в согнутые в кулак ладошки обеих рук. Когда человек приближается к запасам грунтовой воды, лозы начинают либо расходиться в стороны, либо сводиться друг к другу. Этот способ основан на принципе связи между водой и растением. Их объединяет своеобразная энергетика, благодаря чему лозы, при приближении к воде, ведут себя подобным образом.

Человеку необходимо начинать строительство колодца в том месте, где поведение лоз более активно. Также можно использовать латунную проволоку вместо виноградной лозы.

Несколько поверхностных признаков того, что место под колодец выбрано правильно:

  • Наличие густой, сочной, зеленой травы в засушливый период;
  • Мох на поверхности земли;
  • Наличие по близости иных колодцев (следует уточнить у соседей информацию о структуре, глубине, обустройстве колодца);
  • Вблизи дачного участка расположено природное озеро или водоем;
  • Наличие плотного тумана при отсутствии рядом с дачей водоемов;
  • Поднятие уровня воды в подвале дома или в погребе во время паводков (таяния снега весной).

Как сделать маску козы в домашних условиях В некоторых регионах для обустройства собственного колодца нужно разрешение геодезической службы. Следует узнать об этом нюансе у местных властей.

Все эти детали необходимо учитывать при выборе места и строительстве колодца на даче. Проанализировав все нюансы можно выбрать удачное место под дачный колодец.

Колодец на даче из бетонных колец

Работы по копанию колодца своими руками производятся только с применением специального инструмента, который готовится заранее:

Как сделать маску козы в домашних условиях

  • Два вида лопат (с коротким и длинным черенком);
  • Несколько металлических ведер на 15 литров (желательно три единицы);
  • Лестница металлическая длинная для первоначального процесса копания;
  • Лестница веревочная для более глубокого погружения;
  • Надежное оборудованное устройство для подъема ведер с землей из глубины колодца;
  • Насос для откачки воды, чтобы была возможность обустроить водосборник;
  • Удлинитель с лампочкой или светильником на конце;
  • Дополнительное оборудование (перфоратор) для преодоления более трудных препятствий.

Обычно, стенки ствола шахты колодца укрепляют специальными бетонными кольцами. Обустраивать такие колодцы на даче из бетонных колец лучше всего с применением пазовых конструкций. Они надежнее и удобнее в работе, их также легче монтировать.
Существует два варианта монтажа бетонных колец:

  • Шахтный, глубинно-погружной;
  • Наборный поверхностный.

Как сделать маску козы в домашних условиях При первом варианте вырывают полностью шахту — круглую, диаметром 1,25 м. или квадратную, размером 125х125 см. — до появления воды. Затем кольца по порядку погружаются в колодец. Используя шахтный способ нужно учитывать высокую опасность обвала грунта. Поэтому его можно применять, преимущественно, на устойчивой почве. В случае малейшего просыпания земляного слоя сразу переходят ко второму способу.

Второй способ, наборный поверхностный, является более безопасным. Бетонное кольцо устанавливается в яму, глубиной до одного метра. Затем делают подкоп еще на метр. В результате чего, первое кольцо погружается вниз самостоятельно, используя давление своего веса, освобождая место следующему. Далее ставиться второе кольцо, подкапывается, освобождая место под третье. Устанавливается третье кольцо. Таким образом, подкапывается и устанавливается вся конструкция до нужной глубины.
Как сделать маску козы в домашних условиях После того, как колодец выкопан, нужно создать фильтрующий слой, чтобы не образовывался шар ила, который в последствии может остановить обновление родниковой воды. Для этого дно колодца усыпается мелкой галькой или щебнем с песком.

Важно помнить! Чем глубже вы будете опускаться при копании колодца, тем меньше будет становиться кислорода. Поэтому при работах на глубине следует использовать кислородную маску с длинной трубкой, выведенной наружу.

Колодец на даче из дерева

Не смотря на тенденции в развитии технологий обустройства верхней части колодцев, классическое дерево не уступает свое лидерство, занимая прежние позиции популярности среди дачников. Широко применяемыми материалами для верхней части колодца является сосна и липа.

Как сделать маску козы в домашних условияхДеревянный колодец на даче из сруба достаточно дорогостоящее удовольствие. Позволить себе такие колодцы сможет не каждый дачник. К тому же, сам монтаж сруба является очень сложной задачей.

Для строительства колодца из сруба, первоначально необходимо выкопать яму, равную среднему человеческому росту.

Затем проделывается следующая работа по обустройству колодца:

  • На дно образовавшегося котлована устанавливаются венцы из лиственницы.
  • Приготовленный сруб собирается по порядку. Щели стыков нужно обрабатывать герметизирующим веществом с применением пакли. Это нужно делать для нижних слоев высотой до 3 м.
  • После выкладки первой части колодца, нужно выкапывать землю из-под средины брусьев, образовавшейся конструкции.
  • Когда вся земля вычищена, устанавливаются распорки и очищается земля из углов колодца.
  • После очищения колодца от земли, нужно зафиксировать страховочные тросы к основанию сруба в колодце. Для этого можно использовать лебедку.
  • Убираются распорки, в результате чего конструкция начинает под собственным весом погружаться в колодец. Если при этом образовываются перекосы, можно сверху постучать кувалдой, чтобы выровнять конструкцию.
  • Таким образом, наращивается сруб сверху и опускается к низу. Так можно осуществлять монтаж сруба на глубину 6 метров. На этом уровне конструкция заклинивается распорками, которые делаются на 50 см длиннее. Их нужно вставить в подготовленные углубления снизу.

Как сделать маску козы в домашних условиях Если колодец планируется сделать ниже 6-метровой отметки, необходимо выбрать землю до появления первой воды. Первыми признаками того, что водоносный слой близко, является повышенная влажность воздуха и самого грунта (он стает все насыщеннее водой).

Для обустройства шахты колодцев используется специально обработанная и приготовленная древесина. Строительство таких колодцев не требует дополнительных укрепительных элементов. Конструкция из дерева довольно прочная и долговечная. В качестве материала для балок используются прочные породы дерева (в основном дуб, ольха, осина, вяз, граб).

Крайне не рекомендуется использовать для обустройства колодцев березу, ель, и ряд иных хвойных деревьев, которые обладают водопоглощающими свойствами. Их применение в последствии приведет к появлению горькости воды. Они быстро потеряют свою прочность и вскоре начнут разрушаться.

Колодцы из дерева на даче являются отменным элементом декоративного оформления двора, подчеркивая тонкий вкус хозяина. Деревянный колодец выступает отличной защитой от попадания внутрь пыли, грязи, посторонних предметов, сточных ливневых вод. Дачникам, имеющим такие колодцы, следует помнить, что время от времени их нужно обслуживать (обрабатывать защитным слоем гидроизоляционных материалов).

Водопровод из колодца

Наличие колодца на даче позволяет хозяину задуматься о проведении воды в дом. Обустройство водопровода лучше всего делать вместе с монтажом самого колодца.

Для начала нужно проложить магистраль от колодца к дому. Для этого роется траншея, глубиной не менее 80 см. шириной в штык лопаты.

На дно траншеи высыпается 7-сантиметровая подушка из песка и укладывается труба (можно пластиковую, металлопластиковую, металлическую). Специалисты рекомендуют укладывать пластиковую трубу сечением 32 мм. После укладки трубы насыпается 5-сантиметровый шар песка, затем можно засыпать всю траншею.

Как сделать маску козы в домашних условиях

В кольце колодца пробивается отверстие, в которое заводится труба. В доме, пробивается фундамент и заводится также труба внутрь, где она должна подсоединяться к насосной станции. В колодце труба стыкуется с иной трубой, которая достигает дна колодца.

В качестве силового агрегата для подачи воды из колодца на даче, можно применить погружаемый глубоководный насос, мощность которого нужно рассчитывать в зависимости от длины водопроводной магистрали.

Обустройство колодца на даче — источника пресной воды — является одним из основных элементов жизнеобеспечения и комфорта дачника. Сделать колодец на даче своими руками вполне реально, только следует помнить о мерах безопасности и, ни в коем случаи, не пренебрегать ими.

Как сделать колодец на даче (видео)

(Пока оценок нет)

Источник: http://www.glav-dacha.ru/kak-postroit-kolodec-na-dache/

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, Занятия для беременных по укреплению интимных мышц и тазового дна, Фото упражнений кегля

Упражнения кегеля для укрепления мышц

Упражнения Кегеля

Как сделать лифт в домашних условиях видеоНАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Упражнения Кегеля стали популярными во многих странах мира благодаря эффективной тренировке тазобедренных мышц. Система упражнений Кегеля при беременности значительно повышает тонус мышц промежности. в том числе лобково-копчиковой.

Часто проблемы с лобково-копчиковой мышцей случаются у рожавших женщин. После родов отмечается понижение тонуса этой мышцы, которая с годами ослабевает еще больше. В редких случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству, если вовремя не обратить на стремительный процесс снижения тонуса интимных мышц внимание и не взять на вооружение комплекс упражнений по их укреплению по методу Кегеля или же с помощью занятий вумбилдингом в домашних условиях. Однако при ежедневном выполнении упражнений кегля все эти неприятности пройдут мимо вас стороной.
Некоторым женщинам не под силу просто так почувствовать сокращение своих интимных мышц, легче всего это сделать при посещении туалета «по-маленькому».

Упражнения Кегеля выполняются так: в положении лёжа напрягайте и расслабляйте интимную мышцу. Начиная с десяти повторов, ежедневно понемногу увеличивайте количество упражнений. Цель будет достигнута, когда вы 50 раз без прикладывания усилий будете осуществлять данную процедуру.

После освоения легкой методики упражнения Кегеля рекомендуется усложнить. Сначала посильнее сократите мышцу, а, спустя небольшой временной промежуток, постепенно расслабляйте ее с несколькими остановками. Доведите постепенное расслабление до 50 раз.

Далее ускорьте версию предыдущего упражнения по методу кегля: попеременно быстро сокращайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу. Включите ускоренный вариант упражнения в свою интимную зарядку.

Выполнение упражнений Кегеля при беременности особенно важно: именно сейчас происходит естественное послабление мышц тазового дна из-за снижения эластичности растущей матки, что не может не сказаться на родовом процессе и послеродовом периоде. Ситуация еще более усугубляется при наличии слабых мышц еще до беременности .

Однако впадать в отчаяние не стоит. После регулярных тренировок вы не только наладите деятельность мышц и благополучно родите, но и значительно улучшите свою жизнь и здоровье в интимном плане.

Суть кегелевской методики настолько проста, что не выполнит ее только ленивая или равнодушная к своему здоровью женщина. При выполнении упражнений заставьте работать только мышцы промежности, мышцы ягодиц, бедер и живота участвовать не должны, иначе эффекта не будет.

Проверьте свои мышцы во время мочеиспускания, остановив струю мочи. Если это получается – результат налицо, если нет – продолжайте упражнения.

Полный комплекс кегелевских упражнений выполняется лёжа с постепенным переходом к стоячему либо сидячему положению.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ФОТО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Осваивать все упражнения Кегеля в домашних условиях (см. фото ниже) рекомендуется лёжа на спине или на боку. Как только вы заметили укрепление тазовых мышц, сразу приступайте к выполнению упражнений сидя или стоя. При разведенных в стороны ногах эффект укрепления будет еще больше. Перед тем, как приступать к упражнениям кегеля для женщин, рекомендуется опорожнить мочевой пузырь. Приняв исходное положение, напрягайте мышцы дна таза точно так, как будто вы сдерживаете мочеиспускание. Работать должны только мышцы, окружающие влагалище и мочеиспускательный канал. Удерживайте напряжение 5 секунд с повтором упражнения Кегеля в домашних условиях до 10 раз. Дыхание не задерживайте.

Поскольку интимные мышцы быстро утомляются, медленно и постепенно увеличивайте число повторений женских упражнений по кегелю.

Упражнения Кегеля в домашних условиях: «едем в лифте»

Представив перемещение при помощи лифта, напрягите мышцы тазового дна посильнее по мере подъёма лифта к следующему этажу до достижения самого верхнего. Постепенное расслабление мышц начинается при мысленном спуске на первый этаж.

Без своевременной концентрации внимания мышцы во время гимнастики можно и повредить. Чувствуя желание чихнуть, кашлянуть либо выполнить какое-либо действие, подготовьте к этому вышеописанным способом интимные мышцы. Расслабьте их только тогда, когда кашель, чиханье или вынужденное движение прекратится. Со временем вы уже не будете обращать на это внимание – всё будет происходить рефлекторно.

Упражнения кегеля, снятые на фото, помогут вам выработать правильную тактику их выполнения. Ежедневное правильное их выполнение на ранних сроках беременности должно проводиться лёжа, а начиная с 16 недели – стоя или сидя.

На фото, запечатлевших выполнение упражнений кегеля под наблюдением тренера в спортивном зале, четко видны все действия, выполняемые женщинами на разных сроках беременности .

Как сделать лифт в домашних условиях видео
Фото правильного выполнения упражнений Кегеля в домашних условиях и описание техники

УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ И ТАЗОВОГО ДНА

Представляем вашему вниманию комплекс, включающий все упражнения кегеля для укрепления мышц. Их можно выполнять где угодно и в любой ситуации без специальных приспособлений.

Кегелевское упражнение для интимных мышц № 1

Как можно быстрее напрягай и расслабляй мышцу до появления ощущения «трепетания». Дело это вовсе не простое, как может показаться на первый взгляд, однако со временем всё будет получаться. Повтори попеременно упражнение 10 раз.

Упражнения кегеля для укрепления мышц можно выполнять и чередованием сокращения и расслабления по 10 секунд. Пяти минут в сутки будет достаточно. А еще одну минуту проведите так: каждую секунду сокращайте и затем постарайтесь хорошо расслабить интимные мышцы.

Укрепляющие упражнения для тазового дна по методу кегеля предполагают сокращение мышцы таким образом, будто имеется необходимость что-либо вытолкнуть из нее, примерно как при опорожнении кишечника, однако направление толчков должно быть в сторону влагалища, а не анального отверстия. Удерживая напряжение 3 секунды, добейся 10-кратного повторения. Именно такое упражнение специалисты советуют выполнять еще не рожавшим женщинам .

Упражнения кегеля для укрепления мышц с длительным устойчивым сокращением должно быть подобно втягиванию во влагалище инородного предмета. Удерживать напряжение необходимо 5 секунд. Это время необходимо увеличивать по мере того, как развиваются мышцы.

Сначала выполнение упражнений для тазового дна по методу кегеля необходимо проделывать трижды в день, повторяя описанные пункты 2 – 5 при каждом подходе по 10 раз. Частота тренировок снижается по мере того, как развиваются интимные мышцы. Время сокращения мышц увеличивается до 10 и более секунд. В результате уже через четыре дня тренировок выполнение упражнений для укрепления интимных мышц по кегелю не будет таким сложным, как в самом начале.
Как сделать лифт в домашних условиях видео
Упражнения кегеля для укрепления мышц (фото и описание правильного выполнения)


КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ ПОСЛЕ РОДОВ

Как только ребенок появился на свет. счастливая мама радуется благополучному родоразрешению. С рождением малыша новая, наполненная счастьем, радостью, переживаниями и заботами, жизнь. И с этим утверждением трудно не согласиться. Но, спустя некоторое время, эйфория сменяется усталостью и разбитостью во всём теле в результате перенесения организмом мощного стресса. И теперь организм нуждается в восстановлении в предшествующее родам состояние .

Комплекс послеродовых упражнений кегеля, предлагаемый нами, можно выполнять, даже находясь в послеродовой палате. Он сделает ваше кровообращение лучше и значительно укрепит мышечную систему, испытавшую колоссальные нагрузки в процессе родовой деятельности. О том, как выполнять упражнения кегеля после кесарева сечения, лучше спросить наблюдающего вас врача, который даст вам своё разрешение или запретит их выполнение именно в вашем случае.

— Выполнение кегелевских упражнений после родов начинается с втягивания. Положив обе ладони на живот, через нос вдыхайте до вздутия живота. Выдохнув через рот, медленно втяните мышцы паха как во время прерывания мочеиспускания. После медленного расслабления упражнение повторяется. Такой способ отлично укрепит мышцы тазового дна с одновременным улучшением циркуляции крови.

— Научитесь дышать диафрагмой. Положив руки под грудь на ребра, начинайте медленно и глубоко вдыхать через нос. Вы должны чувствовать движение ребер при каждом вдохе. Надуваться в процессе выполнения упражнения должна грудь. Живот остается в спокойном состоянии. Сделав медленный выдох через рот, втягивайте пупок. При движении ребер плечи должны быть неподвижными. Именно так укрепляется пресс и улучшается дыхательная функция.

— Как выполнять упражнения кегеля для растяжки верхней части туловища, ознакомимся далее. Левую руку вытягиваем вправо, на уровне плеча поперек груди. Согнутой в локте правой рукой поддерживаем левую руку с легким надавливанием на нее. Расслабляем плечи. Задержав дыхание, считаем до двух. Повторяем растяжку, сменив положение рук на противоположное. Далее, скрепив за головой ладони, вытягиваем и распрямляем позвоночник как можно сильнее, «раскрывая» грудь. Задерживаем дыхание, считаем до двух, расслабляемся. Таким образом, повышается подвижность верхней части туловища и растягиваются мышцы плеч, груди и трицепсы.

— Укрепить тонус тазовых мышц можно, прибегнув к следующему упражнению. В положении лежа на полу, прижмите к нему и вашу поясницу. Сомкнув ноги в коленях, поставьте обе ступни ровно на пол. Вдохните через нос. Производя выдох через рот, не торопясь втяните мышцы брюшного пресса. Здесь рекомендуется сжать ягодичные мышцы без отрыва таза от пола. Постепенно расслабившись, проделайте упражнение еще раз. Так вы эффективно укрепите мышцы ягодиц, ног и брюшного пресса. Циркуляция крови нижней части туловища также подвергнется значительным положительным изменениям.

— Вращаем ступнями. Приняв исходное положение, описанное в четвертом упражнении, поднимаем левую ногу и делаем вращательные движения стопой 10 раз с одновременным сжатием пальцев. Далее опускаем пятки на коврик, делаем вдох через рот с медленным скольжением по полу одной пяткой до тех пор, пока нога не примет почти прямое положение. Притяните пятку, делая вдох, займите исходную позицию. Точно так поступите и с другой ногой. Наградой за этот труд станет улучшенный процесс циркуляции крови и подготовка к нагрузкам при длительной ходьбе.

— Так называемое перекатывание полена осуществляем следующим образом. Приняв исходное положение, лёжа на спине, втягиваем мышцы брюшного пресса и при помощи обеих рук поворачиваемся на бок без поднятия головы. Приподнимаемся до сидячего положения, опираясь при этом на руки. Обратите внимание, что голову при этом вы должны поднять в последнюю очередь. Проследите и за тем, чтобы всё напряжение при посадке или подъёме приходилось не на мышцы пресса, а на руки. Выполняя это упражнение, вы подготавливаете своё тело к нагрузкам, которые возможно испытать при попытке сесть или встать.

ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН, ВЫПОЛНЯВШИХ УПРАЖНЕНИЯ ПО МЕТОДИКЕ КЕГЛЯ

«После рождения первого ребенка я была уверена, что не соглашусь рожать снова ни за какие земные блага. В результате перенесенного шока и многочисленных разрывов половых путей моя промежность после родов представляла собой открытую рану. Конечно, я знала, что боли не избежать, но то, что испытала я, не передать словами. Спустя несколько лет родительский инстинкт взял надо мной верх, и мы с мужем твердо решили завести второго ребенка.После того, как я забеременела. начались мои поиски безболезненных способов рождения детей. И они увенчались успехом! Не желая более испытывать муки первых родов, я с энтузиазмом принялась выполнять весь комплекс упражнений Кегеля, так как все отзывы об упражнениях кегля, прочитанные мною в литературе для беременных, были только положительные. В результате вторые роды прошли легко и безболезненно, удивив весь медицинский персонал, который принимал роды. Как отметила медсестра, ухаживающая за мной после родов, я не имела ни разрывов, ни даже малейших повреждений. Совпадением я это не считаю. Я твердо уверена, что это – результат моих тренировок по методу Кегеля».

И еще одна женщина поделилась с нами своими отзывами об упражнениях кегля. По ее словам, в результате раннего замужества муж постоянно радовался неземным ощущениям во время занятий любовью с молодой женой и всегда мечтал о ребенке. А она все никак не решалась, протянув пять лет без детей. Нежелание рожать ребенка в ее случае, было вызвано опасением растяжения после родов влагалищных стенок, что неизбежно бы привело к проблемам в постели. Женщина прекрасно понимала, что уже не сможет подарить мужу яркие интимные ощущения, которые радовали их обоих до родов. Узнав из какого-то источника об упражнениях Кегеля, она с радостью занялась тренировками своих интимных мышц. Сейчас у нее подрастает здоровенький годовалый малыш, который подарил счастье и радость этой семье. Выполняет интимную гимнастику эта женщина, и по сей день – уже для удовольствия мужа. По его словам, ощущения во время близости с женой стали более яркими и насыщенными благодаря сильным, натренированным мышцам ее влагалища, на которые не оказало отрицательного воздействия появления на свет ребенка .

Мы поделились с вами информацией об упражнениях Кегеля, а дальше всё зависит только от вас и вашего желания заниматься. Применяя данную методику, вы не только сделаете для себя безболезненным процесс родов, но и останетесь вечно молодой и привлекательной в интимном плане. Если вы уже выполняли комплекс упражнений по методу Кегеля во время беременности или после родов,оставьте пожалуйста свои отзывы о результатах занятий в Комментариях ниже.
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ :
Полезный витамин E при беременности

ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:

Источник: http://bebi.lv/beremennostj-i-rodi/uprazhneniya-kegelya-v-domashnih-usloviyah-dlya-ukrepleniya-myshts.html

Маски для глубокой подтяжки кожи лица в домашних условиях без операции

Как сделать в домашних условиях подтяжку

Маски для глубокой подтяжки кожи лица в домашних условиях

Как сделать в домашних условиях подтяжкуРано или поздно каждая женщина, к сожалению, сталкивается с процессом старения кожи. Для того, чтобы кожа на лице всегда оставалась упругой, здоровой, молодой, а контур четкий и красивый ей необходим регулярный уход. Иногда некоторые процессы, такие как быстрая потеря веса, плохое питание или неправильный режим приводят к тому, что даже молодая кожа начинает выглядеть усталой, дряблой. Для этого необходимо возобновить ее упругость, тонус, подтянуть кожу.

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях без операции?

Первое, что приходит в голову, при фразе «подтяжка кожи» — это хирургическое вмешательство. Это хороший и эффективный способ быстро подтянуть кожу лица, но не для всех приемлемый в пору разных причин. Поэтому, предлагаю Вам рецепты домашней подтяжки кожи лица без операции или домашнего лифтинга. Результат от такого лифтинга. конечно, заметен не сразу, но при регулярном применении, Ваша кожа заметно подтянется, обретет тонус, упругость, здоровый румянец и молодость.

Продукты, которые имеют свойство подтягивать кожу

Как сделать в домашних условиях подтяжку

Как сделать в домашних условиях подтяжкуПеред тем, как делать подтяжку лица в домашних условиях, хочу рассказать, какие продукты содержать в себе активные вещества, которые обладают подтягивающим эффектом, это: мед, яичный, белок, овсяные хлопья или геркулес. Самым главным при нанесении маски является свежесть продуктов, иногда несвежие продукты могут вызывать аллергию и другие не желаемые реакции.

Скраб для подтяжки кожи лица в домашних условиях

Как сделать в домашних условиях подтяжкуПеред тем, как делать маску для подтяжки кожи в домашних условиях, сделайте специальный подтягивающий скраб. Для этого перемешайте: 20 г пивных дрожжей, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. простого йогурта, 2 ч.л. измельченного миндаля. Втирайте этот скраб на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Такой скраб используйте дома, перед каждой маской 2 раза в неделю. После него нанесите маску для подтяжки кожи.

Маска для подтяжки кожи с яичным белком

Как сделать в домашних условиях подтяжкуВозьмите яичный белок и взбейте его в пену. Если у Вас кожа сухая — добавьте немного меда, если на коже много черных точек — добавьте пропаренные овсяные хлопья. Маску нанесите до полного высыхания белка, увидите, как белок стянет кожу. При регулярном применении кожа заметно подтянется и станет более здоровой.

Маска для подтяжки лица с глиной

Как сделать в домашних условиях подтяжкуРецепт №1. Возьмите сок одного лимона и 1 ч.л. меда, к этому добавьте белой глины столько, чтобы получилась кашица. Эту кашицу нанесите на лицо и держите до тех пор, пока глина полностью не засохнет. Смойте прохладной водой и нанесите крем. Глина имеет хороший подтягивающий эффект, к ому же снимает воспаление раздражение и убирает маленькие дефекты кожи.

Рецепт №2. Возьмите 2 ст.л. белой глины, 1 ст.л. кукурузной муки, белок из одного яйца, 2 капли масла розмарина или ромашки. Все хорошенько перемешайте и нанесите на чистое лицо. После того, как глина полностью высохнет смываем маску теплой водой.

Маска для подтяжки кожи с лимоном и отрубями

Как сделать в домашних условиях подтяжкуВозьмите белок одного яйца и взбейте в пену, добавьте 1 ч.л. сока лимона, 2 ч.л. отрубей и потрите немного лимонной цедры. Нанесите маску на чистое лицо и смойте прохладной водой после того, как белок полностью засохнет. После маски лицо протрите кубиком льда. Эта маска отлично подтягивает кожу лица, делает ее свежей молодой.

Маска для подтяжки кожи с медом и овсяными хлопьями

Как сделать в домашних условиях подтяжкуЕсли у Вас нет аллергии на мед, то можно воспользоваться следующим рецептом. Возьмите взбейте яичный белок и добавьте к нему 1 ч.л. меда, 1 ст.л. перемолотых овсяных хлопьев. Нанесите на лицо и через несколько минут смойте. Маска хорошо подтягивает кожу, омолаживает ее и питает.

Как видите, подтянуть кожу в домашних условиях без операции — вполне возможно, не тратя на это много времени, сил и средств. Самое главное при домашнем уходе за кожей — это регулярность процедур. Делайте любые маски для лица 2-3 раза в неделю и результат не заставит Вас долго ждать.

Белок на щечки, носик,лоб,желток со сметаной или медом на губы и под глаза) всегда так делаю) но больше всех масок мне нравится маска крахмал + банан, мелкие морщины прямо сразу убирает) делаю два раза в неделю…один раз в неделю белком мажу все лицо,что бы поры убрать,и два раза в неделю желток+мед под глаза и на губы) пока ужин готовлю, как раз и маски на лице) а шею просто кефиром или йогуртом без добавок который мажу… Да и вообще, девочки,для меня сейчас главное удержать кожу хотя бы такой, какая есть… Об одном жалею,что в 25 лет об этом не подумала)

Маска с медом и овсяными хлопьями — мой выбор! Я их обычно чередую с масками из отрубей.

Спасибо за хорошие советы.

Склоняюсь к подтяжке формы лица. Стоит ли делать, может есть какая-то альтернатива?

Это только вам решать.
Альтернативой могут быть только маски для лица.

Делаю маски для лица регулярно. Наношу не только на лицо, но и на шею и декольте. Чередую маску из белой глины ( Белая глина на глаз, ложка столовая льняного масла, ложка столовая облепихового и несколько капель эфирного лимонного) и маска из яйца с ложкой меда и несколько капель лимонного сока. Об эффективности масок могу сказать из своего опыта. Стаж курильщика в 24 года обрушил лицо конкретно, но после ужаса в зеркале сигаретам было сказано прощай и началось избавление от крушения. За два месяца лицо начало приходить в норму. Мимические морщины и морщины курильщика разгладились. Приятно на себя смотреть. В добавление к маскам предлагаю делать еще и зарядку для лица. Ну а тем кто курит… Настоятельно рекомендую бросить.

Никакие маски не смогут подтянуть кожу. Сделать ее увлажнённой и ухоженной-пожалуйста, но не подтянутой. Немного анатомии: лицо, так же как и тело, держит мышечный каркас. Мышцы лица одной стороной крепятся к черепу или другим мышцам, а другой-к коже. Со временем мышцы теряют эластичность, какие-то укорачиваются, какие-то отвисают, соответственно кожа следует за мышцами. Отсюда морщины, поплывший овал лица и отвисшая шея. Ни один компонент не сможет проникнуть до мышц и вернуть им тонус. Зато это может сделать любая гимнастика для лица. Все просто: хотим подтянутое тело-идём в зал, хотим подтянутое лицо-занимаемся специальной гимнастикой. Лучше пройти обучение с тренером, чтобы не сделать хуже чем было, а потом уже заниматься каждый день самостоятельно. Это не сказки, это реальность. А вот что маски подтянут мышцы-это сказки)

Добавить комментарий Отменить ответ

Навигация записей

Источник: http://maskifase.ru/2013/02/16/maski-dlya-glubokoj-podtyazhki-kozhi-lica-v-domashnix-usloviyax/

Как сделать снежинку из бумаги

Как сделать снежинку из бумаги. Вырезаем снежинки из бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Пришла долгожданная зима. Мороз на деревьях кружева развесил, на речке вымостил ледяной мост. Деревья стоят, как в серебре. А с неба медленно-медленно падают кружевные, невесомые снежинки. И хочется поймать их на ладошку, бесконечно рассматривать, познавая их неповторимую красоту. Но снежинки быстро тают.

Давайте же встретим Новый год в тёплом уютном доме, в котором повсюду будут разнообразные, разноцветные, нетающие снежинки, сделанные своими руками.

Для изготовления ледяных красавиц потребуются ножницы и бумага. Чем тоньше будет лист бумаги, тем более воздушные, резные снежинки вы сможете сделать.

Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов изготовления снежинок.

Как сделать снежинку из бумаги с 4 лучами

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Квадрат сгибаем по диагонали

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем бумагу еще раз

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Результат — снежинка с четырьмя лучами

Как сделать снежинку из бумаги с 8 лучами

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Делаем треугольник из цветной бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем бумажный треугольник еще раз

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем последний раз наш листочек

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Получили снежинку с 8 лучами

Как сделать снежинку из бумаги с 5 лучами

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Делаем треугольник и сгибаем один край треугольника

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Делаем маленький треугольничек. Он понадобится для последующих действий

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем один край бумаги по краю маленького треугольника

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем по другому краю маленького треугольника

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем бумагу еще раз

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Согнув еще раз — получили острый треугольник

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

А так выглядит лист если его развернуть

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Ножницами отрезаем край бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Проявляем фантазию. Вырезаем узор из бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Получили снежинку из пяти лучей

Как сделать снежинку из бумаги с 6 лучами

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем левый край бумаги будущей снежинки

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем правый край

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Делаем изгиб посередине листа

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Сгибаем по этой линии

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Срезаем лишнюю бумагу

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

Как сделать в домашних условиях снежинку из бумаги

И помните: в деле изготовления снежинок и украшения дома самое главное – это фантазия и желание сделать что-то своими руками.

Источник: http://woman.rutxt.ru/node/370

Резиновая плитка Gangart (Гангарт), резиновые покрытия, плитка из резиновой крошки

Резиновая плитка Gangart (Гангарт), резиновые покрытия, плитка из резиновой крошки

Предлагаем Вашему вниманию новинку — резиновую плитку GANGART step. Данное покрытие производится на совместном Российско-Германском предприятии.

Обращаем внимание на следующие основные отличия резиновой плитки GANGART по сравнению с прочими производителями:

1Как ступени сделать не скользкими в домашних условиях. Двухслойное покрытие резиновой плитки состоит из верхнего слоя: экологичного и качественного ПЕРВИЧНОГО гранулята — резиновой крошки. Мелкая фракция, более высокая плотность является гарантом долгой службы покрытия. Покрытие из крошки относительно крупной фракции быстро потеряет внешний вид — грязь «забьется» в поры и ее трудно ее от туда вымыть.

2. Нижний слой состоит из переработанной резины легковых автомобилей. Что делает резиновое покрытие более мягким (это одна из основных функций — хорошо амортизировать). Большинство производителей применяют в качестве нижнего слоя дешевую крошку (в 2 раза дешевле!) от переработки шин грузовых автомобилей.

3. Прокрас в массе резиновых гранул устойчивыми к ультрафиолету пигментами, позволит эксплуатировать данное покрытие долгие годы без потери цвета.

4. Использование европейского, а не китайского оборудования. Это означает, что качество изделий соответствует Европейским стандартам, выдержаны технологии, и данное покрытие будет качественным и прослужит Вам долгие годы без ухудшения внешних признаков и эксплуатационных свойств.

5. Четкое соблюдение технологии и автоматизация контроля состава позволяет говорить о стабильности в качестве плитка не крошится (бывает при малой концентрации клея),имеет единый цвет партии, четкую геометрию.

Резиновая плитка GANGART — это уникальное травмобезопасное напольное покрытие, предназначенное: для детских игровых зон, спортивных и тренажерных залов, дворовых территорий и еще масса различных сфер применения.

Резиновые покрытия GANGART — это экологически чистая резиновая крошка, которая получается путем механической перемолки изношенных автомобильных шин и покрышек с добавлением нетоксичного полиуретанового связующего. Данное покрытие не только безвредно, но и вносит вклад в улучшение экологии и уменьшение угрозы вреда жизни и здоровья людей. Так как в результате ее производства происходит утилизация автомобильных покрышек и прочей резиновой продукции.

Резиновая плитка цена

Источник: http://gardeck.ru/gangart

Как сделать декупаж стола

Совет 1: Как сделать декупаж стола

Совет 2: Как сделать попу плоской

Мода на «женщин, которые похожи на мальчиков» уже давно прошла, но многие представительницы слабого пола хотят до сих пор обладать плоской попой. Хотя на сегодняшний день «в моде» демонстрировать всю цветущую сексуальность, гармоничное, красивое и тренированное тело. Ведь именно в таком случае, красивая попка является непременной составляющей не только женской, но также и мужской красоты.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Для того, чтобы сделать попу плоской, необходимо выполнять следующие упражнения. 1 упражнение «Поднимание ног».Это упражнение можете делать в нескольких вариантах.Встаньте на четвереньки — в исходное положение, а затем делайте поочередно подъемы каждой ноги, чтобы бедро было параллельно полу. Зафиксируйте ногу в прижатом положении к груди и производите пружинящие движения наверх. При этом, обратите внимание на фиксацию вашей ноги в голеностопном, а также коленном суставе, старайтесь данное положение не изменять.

2 упражнение «Поднятие таза».Лягте на спину, руки расположите параллельно телу, а ноги согните в коленях. После этого приподнимите таз от пола, сильно напрягая ягодицы. При этом верхняя часть спины и руки от пола не должны отрываться.В таком же положении сделайте несколько пружинистых движений наверх.

3 упражнение «Поднятие коленей».Встаньте, ноги расположите на ширине плеч. Попеременно поднимайте и опускайте по одному колену как можно выше. При поднятии колена старайтесь как можно дольше удержаться, не двигаясь, на одной ноге.Этим упражнением очень хорошо прорабатывается зона, которая находится чуть выше попы.

4 упражнение «Приседание с отведением таза».Встаньте так, чтобы ноги были шире плеч, а стопы параллельно им. В этом случае левая нога должна быть немного позади правой. Затем присядьте, опираясь на левую ногу и отводя таз назад. При этом руки протяните перед левой стопой, спину держите прямой. После этого встаньте, перенесите весь вес на правую ногу, левую отведите назад и поднимите руки над головой.Данное упражнение повторите 10 раз, затем смените ногу.

5 упражнение «Выпады колесом».Сделайте выпад вперед, начиная с левой ноги, чуть разверните стопу по часовой стрелке. Затем наклонитесь вперед от бедра. При этом широко разведите руки, словно хотите сделать колесо. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, затем встаньте, сохранив положение правой ноги. Левой совершите шаг влево и разверните наружу мысок. Присядьте и наклонитесь влево.

Совет 3: Как сделать угловой компьютерный стол

Совет 4: Декупаж как хобби — польза и выгода

Декупаж является одним из тех прикладных искусств, в которых готовый отдекорированный предмет может оказаться изысканно обманчив. В зависимости от задумки и способов воплощения, готовый продукт может быть настолько потрясающим, что создастся впечатление причастности к изделию древних мастеров декупажа. Если вы умеете вырезать и фантазировать, то можно сказать, что вам уже знакомы большинство методик декупажа. Например, нет ничего сложного в том, чтобы аккуратно вырезать фотографию, наклеить ее на предмет, а затем покрыть объект и картинку несколькими слоями клея и краски. В чем польза от занятия декупажем?

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Каждый ученик декупажной техники открыт новому и неизведанному. Выбрав такую необычную и древнюю технику декорирования предметов, начинающий декупажист готов расти, познавать новое, учиться быть художником. Декупаж – прекрасный толчок в развитии как для самых маленьких, так и для очень взрослых людей. Ведь учиться никогда не поздно.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Техника декупажа напрямую связана с концентрацией внимания, усиленной работой воображения. Занятия декупажем – прекрасный способ тренировки своей памяти, внимательности, образного мышления.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Декупаж – это моторика не только рук, а иногда и всего тела (все зависит от глобальности задумки: от украшения камешка до декупажа всей стены или шкафа). Занятия декупажа – идеальный тренажер развития или восстановления подвижности суставов кисти рук.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Handmade занятия – хороший способ развлечься, повеселиться, провести приятно время в компании, пофантазировать и воплотить свои давние задумки и мечты.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Декупаж способен не только объединить за общим занятием родителей и детей (причем любого возраста), но эта техника способствует развитию речи каждого из них. Взрослые начинают правильно формулировать и высказывать свои мысли, а малыши попросту учатся говорить и идентифицировать предметы с нужными словами.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Декупаж – безобидное, недорогое, красивое, увлекающее и очень изящное хобби, популярное, как среди европейских аристократов прошлых веков, так и среди бедных крестьян во всем мире. А сегодня декупажем всерьез увлечены по всей России. Ведь для работы в технике декупаж можно использовать в прямом смысле все что угодно.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

На авторские изделия ручной работы во все времена очень большой спрос. Поэтому занятия декупажем, если вы достигли определенного уровня мастерства, принесут не только удовольствие, но и приличный заработок.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Предметы, выполненные в техники декупаж — идеальное наполнение интерьера дома, украшение к праздникам, хороший способ поменять дизайн квартиры.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

И, наконец, декупаж – это еще один способ кардинально изменить свою жизнь, увлечься, развиваться, стать интересным и позитивным, разбудить в себе художника!

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Совет 5: Как сделать оригинальный рисунок путем копирования изображения

Не у каждого есть талант для создания рисунка карандашом. Если вы хотите нарисовать что-нибудь при помощи карандаша, попробуйте использовать эту технику.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Совет 6: Как сделать декупаж на палочках для суши

Совет 7: Как использовать акриловый лак для пола

Однокомпонентный акриловый лак на водной основе признан лучшим средством для завершающей обработки пола из натуральной древесины. Такие лаки не содержат в составе растворителей и не имеют раздражающего запаха.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Свойства акрилового лака

Цвет у такого рода лаков, как правило, прозрачный, но некоторые составы матово-белые, все зависит от свойств и фирмы-производителя. Структура у лака с хорошим запасом срока годности однородная, независимо от того, какое время он простоял без движения. На поверхности может образоваться застывшая довольно плотная пленка, что говорит о нарушении температуры хранения или герметичности тары.

В закрытой заводской упаковке лак должен храниться не менее 12 месяцев. Температура хранения при этом должна быть от +1 до +35°С.

Перед тем как применять лак на большой площади, будь то знакомая древесина средних широт или экзотическое дерево, следует провести тестирование на небольшом участке. Водные лаки на многих породах дерева могут вызвать очень значительное изменение цвета в неожиданную сторону.

С осторожностью впоследствии следует относиться к материалам, соприкасающимся с полом и при этом содержащим в своем составе размягчители. Это могут быть ролики кресел и основа некоторых ковровых покрытий, и они тоже нередко вызывают изменение цвета у лака.

На высохшей поверхности уборка проводится без применения абразивных чистящих средств и острых предметов.

Способы и условия применения акрилового лака

При нанесении на поверхность ее минимальная температура не должна опускаться ниже 8°С. Температура уже ниже 15°С сильно затрудняет высыхание лака и увеличивает время на просушку. Если температурные условия соответствуют норме, нанесение осуществляется мягкой кистью или валиком и только в одном направлении. Количество слоев до достижения желаемого эффекта может быть различным, но, как правило, оно не меньше 3-х. При необходимости производят промежуточную шлифовку.

При температуре окружающей среды около 20°С слой лака сохнет около 2-х часов, но нагрузки могут быть осуществлены не ранее, чем через 12 часов спустя нанесения последнего слоя. Окончательную же твердость лак приобретет только через 8-14 дней, до этого времени повредить его значительно легче.

Требования пожарной безопасности при работе с такими лаками не предусматривают особых мер, так как вещество не является огнеопасным.

Перед началом работ поверхность паркета должна быть тщательно отполирована, отшлифована и не должна содержать остатков жиров, масел, красок, воска, древесной пыли. Каждый последующий слой наносится только после полного высыхания предыдущего. Для того чтобы избежать в работе эффекта поднятия древесных волокон, для окончательной шлифовки слоя используют мелкую шкурку на 120 и выше.

Перед первым нанесением можно нанести защитные или декоративные антисептики, совместимые с этим видом лака.

  • Как покрыть деревянный пол лаком

Совет 8: Как сделать декупаж обуви

Декупаж обуви зачастую используется для того, чтобы эффектно и оригинально обновить старые босоножки или потертые туфли. Также можно целенаправленно приобрести недорогую обувь, чтобы в домашних условиях сделать из нее уникальную дизайнерскую вещь.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

С помощью декупажа можно декорировать или всю поверхность обуви, или лишь некоторые участки — каблук, платформу, танкетку или одну сторону туфель. Все зависит от вашего творческого замысла и вида вашей обуви. Последняя может быть изготовлена из различных материалов (замши, кожи или текстиля), но она не должна иметь лакированной поверхности.

Способы преображения обуви в такой технике:
— декупаж бумагой или салфетками;
— декупаж тканью.

Новичкам, а также тем, кто предпочитает простоту и легкость исполнения, больше подойдет именно салфеточная техника.

Декупаж обуви: способ 1

Чтобы сделать декупаж обуви по салфеточной технике, вам потребуется:
— старая, поношенная обувь;
— салфетка для декупажа;
— ножницы;
— клей (специально для декупажа или ПВА);
— широкая плоская кисточка с синтетической щетиной;
— ватный диск или тампон;
— средство для мытья окон;
— лак с водоотталкивающим эффектом.

Вначале подготовьте обувь: вычистите ее, вымойте и просушите. Подберите салфетку с рисунком, подходящим под вашу задумку. Для более эффективного результата стоит учитывать следующее: чем меньше оформляемая поверхность, тем более мелкий должен быть рисунок.

Вырезайте изображение очень аккуратно, без погрешностей, иначе все изъяны будут заметны на обуви. Крупный рисунок вырезайте поэтапно, отдельными элементами. Вырезанное изображение разделите на слои.

Обычно салфетка имеет 4-5 слоев. Следует все лишние отделить, оставив один (верхний) с окрашенной поверхностью, поскольку для декупажа обуви должна использоваться очень тонкая бумага.

Теперь приложите рисунок к поверхности обуви, а сверху аккуратно нанесите кисточкой клей в несколько слоев, от центра изображения к его краям. Благодаря этому салфетка равномерно разгладится, не порвется и не скатается.

Когда слои клея хорошо подсохнут, переходите к завершающему этапу работы. Уберите остатки клея ватным диском, тампоном, смоченным в средстве для мытья окон. Если вы обнаружили дефект (то есть поврежденный рисунок), заклейте его новым слоем бумаги, вырезанным по форме заменяемого элемента изображения.

Чтобы декорированная обувь стала более износостойкой, после высыхания клея и коррекции изъянов, нужно закрепить всю работу лаком. Для удобства нанесения вы можете использовать это средство в аэрозольном баллончике. Лак наносится в 3-4 слоя, при этом каждый слой обязательно должен быть полностью просушен.

Если проделанная работа вам понравилась, вы можете также сделать декупаж сумочки, тогда у вас получится уникальный авторский комплект.

Декупаж обуви: способ 2

Следующий способ — тканевый декупаж обуви. Вам понадобится:
— пара старой обуви;
— ткань (для первого раза можно воспользоваться обычным хлопком);
— самоклеющаяся ткань (калька) или ткань для выкройки;
— клей;
— карандаш;
— спирт;
— ветошь для очищения обуви;
— ножницы;
— лак для обуви.

В первую очередь нужно условно разделить обувь на секции. Вам будет намного легче работать с небольшими тканевыми кусочками, чем с одним цельным куском. Кроме того, это позволит приклеить ткань очень аккуратно, чтобы обновленная обувь имела эстетичный вид. С цельным куском ткани добиться этого практически невозможно.

Итак, разбейте каждую туфлю на 5 секций: клин; носок; внутренняя сторона от центра к каблуку; внутренняя сторона от центра назад; стороны до пят.

На следующем этапе работы вам понадобится ткань для выкройки (калька). Для удобства желательно использовать специальную самоклеющуюся бумагу или ткань. Если таковая отсутствует, возьмите клей и бумагу, чтобы сделать правильные контуры выкройки для каждой секции.

Сделав выкройку, перенесите ее на основной материал. В процессе работы оставьте от контура выкройки 1 сантиметр для припусков, так как обувь имеет выпуклую форму, а материал должен целиком покрыть всю поверхность. Затем аккуратно обрежьте лишнюю ткань.

Стоит заметить, что в первый раз лучше воспользоваться материалом с простым рисунком. Если вы владеете навыками шитья, вам будет несложно состыковать каждую часть ткани, чтобы в результате получился неразрывный рисунок.

Очистите обувь от пыли и обезжирьте ее поверхность спиртом. Затем нанесите клей на боковую центральную часть туфли и аккуратно приклейте материал. Постарайтесь максимально плотно прижимать ткань и одновременно ее выглаживать, чтобы не образовалось пузырьков и складок.

Края выступающей ткани подверните вовнутрь. Как только материал приклеится, у основания подошвы обрежьте лишние части и подверните, делая шов и тщательно его приглаживая. Как только вы доберетесь до области носка, подверните ткань. В результате у вас получатся складки, которые нужно плотно прижать.

Обклеив обувь тканью, подождите, пока клей просохнет, чтобы ткань плотно прилегала к поверхности. Для защиты материала от повреждений покройте всю поверхность обуви лаком матового оттенка.

Совет 9: Можно ли сделать декупаж холодильника

Как и любой другой предмет, холодильник можно украсить в технике декупажа. Главным критерием для успешности работы является чистота поверхности холодильника.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Подготовка и материалы

Поверхность нужно подготовить к нанесению декупажа, а именно — тщательно ее очистить от всех видов загрязнения. При желании можно слегка пройти шкуркой по эмали, это улучшит сцепление элементов с металлической поверхностью. Суть декупажа в гармоничном расположении по поверхности вырезанных из бумаги картинок, и выборе хорошего клея и лака для долговечности такой работы.

Картинки для вырезания и наклеивания на поверхность можно использовать любые. Используют салфетки, специальные декупажные карты и вырезки из книг и журналов. В этом случае нужно следить, чтобы на обратной стороне вырезки не было букв, которые будут просвечивать. Если буквы там имеются, нужно аккуратно снять тонкий слой бумаги с ними.

Клей можно использовать как обыкновенный ПВА, так и специальные клеи по металлу и эмали. Недостаток их в высокой стоимости и недостаточной информации о том, есть ли у них тенденция желтеть после нанесения. Кроме того, от многих из них рисунок на бумаге может выцвести. Клей ПВА при хорошем покрытии несколькими слоями лака отвечает всем требованиям и хорошо подходит для декупажа всех поверхностей.

Кисти для декупажа используют жесткие и плоские, синтетику или щетину. На таких обширных поверхностях, как холодильник, можно пользоваться даже малярными кистями. Лак лучше всего использовать прозрачный акриловый.

Выполнение работы

Салфетки для декупажа чаще всего используют большие и трехслойные. В работу берется лишь самый верхний слой с картинками, который перед применением отделяется аккуратно от остальных. Вырезать используемый фрагмент можно как до, так и после разделения слоев, это не имеет принципиального значения. Следует лишь отметить, что тонкий одиночный слой салфетки резать сложнее, чем все три вместе, больше риска неосторожным движением порвать тонкую бумагу.

Приклеивание идет от середины к краям, быстро и аккуратно, чтобы не допустить появления пузырей. Не рекомендуется проводить кистью по салфетке или бумаге несколько раз — можно испортить размокший и податливый рисунок и даже неосторожно порвать его. Лаком композиция покрывается только после полного высыхания, также накладываются и все последующие слои лака.

Можно при использовании плотной бумаги обходиться без клея ПВА, используя только лак. Для этого вырезанную картинку покрывают лаком и высушивают. Затем акриловый слой смачивают водой и он приклеивается к холодильнику. Дополнительные слои лака в этом случае также обязательны, и их делают не менее 3-х.

Как сделать клей пва в домашних условиях из клея карандаша

Можно ли сделать копирайтинг основным источником дохода

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-102217-kak-sdelat-dekupazh-stola

Геморрой – фото, причины, симптомы, признаки, стадии, разновидности

Геморрой – фото, причины, симптомы, признаки, стадии, разновидности. Лечение: операция по удалению геморроя, эффективные средства (свечи, мази, таблетки), народные средства, как лечить в домашних условиях. Геморрой у женщин при беременности и после родов

Как сделать бифидумбактерин в домашних условиях

Как сделать бифидумбактерин в домашних условияхГеморрой – это заболевание, при котором происходит расширение вен в области ануса и прямой кишки.

Геморрой в цифрах и фактах:

  • Хотя геморрой и причиняет массу неприятных ощущений, чаще всего его легко вылечить и предотвратить.
  • У мужчин заболевание встречается в 3-4 раза чаще, чем у женщин.
  • Считается, что геморроем страдает примерно 10% взрослого населения во всем мире. Он составляет 40% от все заболеваний прямой кишки.
  • По данным клиники Мейо, примерно половина людей к 50 годам начинают испытывать зуд. дискомфорт, кровоточивость в области прямой кишки. В большинстве случаев эти симптомы указывают на геморрой.
  • Чаще всего заболеванием страдают люди в возрасте 45-65 лет.
  • Ученые полагают, что 75% жителей Европы и Америки в какой-то момент своей жизни столкнутся с геморроем.
  • По статистике, только 4% людей, испытывающих симптомы геморроя, обращаются за медицинской помощью.

Особенности анатомии прямой кишки и геморроидальных вен

Как сделать бифидумбактерин в домашних условияхПрямая кишка – конечный отдел кишечника. У человека она начинается на уровне верхнего края третьего крестцового позвонка и заканчивается анусом. Основная функция прямой кишки – эвакуация каловых масс.

Отток крови от прямой кишки осуществляется по системе нижней полой вены. Венозные сосуды вокруг кишки образуют геморроидальное сплетение. Различают три венозных сплетения:

  • Подкожное. Расположено под кожей в области ануса.
  • Подслизистое. Находится под слизистой оболочкой прямой кишки, в нем выделяют нижний, средний и верхний отделы.
  • Подфасциальное. Расположено между мышечным слоем стенки кишки и фасцией.

Чем отличается наружный геморрой от внутреннего геморроя?

В зависимости от того, какие вены расширены и где находится геморроидальный узел, выделяют четыре разновидности геморроя:

  • Внутренний геморрой. Вовлекаются вены, которые находятся внутри прямой кишки под слизистой оболочкой. Внутренний геморрой обычно не причиняет боли, но может возникать болезненная кровоточивость.
  • Выпавший геморрой. Геморроидальный узел растягивается настолько, что выпадает из прямой кишки и оказывается снаружи. Обычно, если на него немного нажать, он вправляется обратно.
  • Наружный геморрой. Узел находится снаружи ануса, на коже. Пациентов часто беспокоят боли и зуд. Узлы могут трескаться и кровоточить.
  • Комбинированный геморрой. Представляет собой сочетание внутреннего и наружного геморроя. Встречается примерно у 40% пациентов.

Как сделать бифидумбактерин в домашних условиях

Почему возникает геморрой?

Как сделать бифидумбактерин в домашних условияхЗаболевание возникает, когда вены геморроидального сплетения растягиваются. Этому могут способствовать следующие факторы:

  • Сильное напряжение во время дефекации при хронических запорах.
  • Хроническая диарея. Также приводит к напряжению во время дефекации.
  • Ожирение. Чем больше в организме накапливается жировой ткани, тем сложнее сердцу проталкивать через нее кровь. В итоге начинается застой крови в венах нижней части тела.
  • Беременность. У беременных женщин нарушается отток венозной крови из полости таза за счет увеличенной матки.
  • Анальный секс. Частые анальные половые контакты могут приводить к раздражению слизистой оболочки прямой кишки и воспалительному процессу, что способствует развитию геморроя.
  • Наследственная предрасположенность. Если родители и близкие родственники человека страдают геморроем, его риски также несколько повышаются.
  • Неправильное питание: низкое содержание белка в рационе, частое употребление алкоголя, кофе, острой пищи.
  • Малоподвижный образ жизни. Развитию геморроя способствует длительное пребывание в положении стоя или сидя, поэтому риски заболевания повышены у людей определенных профессий (офисные работники, хирурги, которым приходится подолгу стоять во время операций).
  • Интенсивные физические нагрузки, при которых повышается давление в брюшной полости, венах.
  • Возраст. По мере старения стенки вен ослабляются, легче растягиваются.
  • Воспалительные процессы в кишечнике.
  • Частые стрессы .

Возможные симптомы геморроя:

  • Безболезненное кровотечение. Больной может заметить кровь на туалетной бумаге или в унитазе. Иногда кровотечение бывает достаточно сильным. При этом кровь не смешана с калом, а покрывает его.
  • Раздражение, зуд в области ануса. Возникают в результате воздействия на кожу слизи, которая в большом количестве выделяется слизистой оболочкой прямой кишки.
  • Узлы, выступающие в анальной области.
  • Дискомфорт, боль в области ануса .
  • Отек в области ануса.

Симптомы зависят от того, где находится геморроидальный узел. Внутренний геморрой обычно не имеет никаких симптомов, не приводит к боли и дискомфорту, его нельзя увидеть или почувствовать. При прохождении кала поверхность геморроидального узла может повреждаться, возникает кровотечение.

Со временем внутренний узел начинает выпадать из заднего прохода. Выпадение часто сопровождается болью, дискомфортом, раздражением.

Наружный геморрой чаще всего выглядит как шишка в области ануса. Нередко больных беспокоят такие симптомы, как зуд, боль, кровоточивость.

Выделяют четыре стадии геморроя (стадии выпадения геморроидальных узлов):

Инна 19 февраля, 2017 04:45

Статью надо показывать тем, кто пренебрежительно относится к первым признакам геморроя и не лечит. Это ужасно неприятная и коварная болезнь. Но если вовремя начать лечение, то вполне можно вернуться к хорошему самочувствию. Я при лечении принимала венарус и на узелок мазь прикладывала. Этого оказалось вполне достаточно. Сейчас предпринимаю все необходимые меры, чтобы проблема не повторилась.

Лилия 13 февраля, 2012 01:10

Запускать геморрой нельзя это однозначно. Я пила специальные фитокапсулы, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, Венолгон-911. В состав входят компоненты (экстракт конского каштана, гесперидин, витамин С), которые уменьшают растяжимость вен, повышают их тонус, что способствует снижению венозного застоя

Jaina 31 марта, 2011 04:34

Спасибо =) Мне вот интересно, почему одних застает, а других нет? Может быть действительно сильно влияют такие факторы как гигиена и прочее. Правда я как помню вроде все соблюдала, и все равно он меня настиг. =( Но вылечилась к счастью еще до родов, так что норм. кстати, мне тоже натальсид выписывали, врач говорила мол вообще чуть ли не единственные безопасные при Б свечи.

Лена 30 марта, 2011 11:36

Света, вы так страшно всё рассказываете что аж ужас) Про кишки и тд )) это всего лишь узлы (вены). А Натальсид я тоже использовала когда 1 месяц до родов оставался, ими так сказать и спаслась, а то я не знаю чтобы я делала во время родов, хоть стреляйся наверно. При том только они вообще безвредны для ребёнка и матери!

Joika 16 февраля, 2011 05:05

спасибо большое за рекомендации! я вот как не пыталась всех этих факторов избегать — все равно на себя эту напасть каким-то образом навлекла..
Свет, ими же лечилась! пыталась найти чтото без противопоказаний(долго искала), а в итоге их врач просто назначила!

Света 17 января, 2011 11:09

Вот с чего он вылезает. сестра беременная и первого сына таскала, и сумки, и по дому все, и булок поесть любит — и никаких запоров, никакого геморроя, ни в Б. ни в родах, все супер. Я всю дорогу береглась, так из запоров не вылезала и на 33й неделе шишки повыпадали — хоть кричи когда в туалет идешь. Девочки, у кого этот гемор вылезает — отлично помогает Натальсид, это свечи, за неделю уже от здоровенных гуль остаются маленькие шарики, а за 2 у меня ушло полностью А болеть уже на другой день вообще не болело. Я и в роддом его взяла, сразу после родов и впихнула. Так что нормально се обошлось

Оставить отзыв

Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

Вернуться к началу страницы

Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/gemorroi-pri-beremen1.html

Как правильно сделать ввод в дом с помощью СИП

Как правильно сделать ввод в дом с помощью СИП

Как сделать интернет провод в домашних условияхВообще, вопрос, поставленный в заголовке, носит несколько провокационный характер. Даже в технике практически не бывает ничего однозначно «правильного». Но зато существуют откровенно ошибочные технические решения. Чтобы их избежать, постараемся подробно рассмотреть устройство воздушного ввода при помощи современного и набирающего популярность СИПа.

Итак, СИП – самонесущий изолированный провод. Пришел на смену привычному неизолированному многопроволочному алюминиевому проводу, который по сию пору можно наблюдать в составе ВЛ частного сектора во многих регионах нашей страны. Неизолированный провод применялся раньше просто по причине отсутствия надежных изоляционных материалов, способных служить в жестких условиях эксплуатации под открытым небом.

Из-за отсутствия изоляции проводов ВЛ, при ее монтаже приходилось пользоваться опорными изоляторами. Линии передач занимали большое пространство, потому что было необходимо выдержать расстояние между проводами. Но, несмотря на это, нередко провода перехлестывались между собой, например, при сильном ветре. Тогда происходили короткие замыкания, обрывы линий… В общем, проблем хватало.

СИП же своим появлением разом снял практически все эти проблемы и вопросы. Изоляция из сшитого полиэтилена не боится ни дождя, ни ветра, ни солнечного света и способна прослужить верой и правдой целых 25 лет минимум. Для таких условий срок внушительный. Монтаж «воздушки» при помощи СИП не занимает много времени и сил, поскольку для этого провода разработан широкий спектр различной крепежной арматуры. Продумано все до мелочей: не монтаж, а одно удовольствие.

Перед устройством нового ввода необходимо получить технические условия в местном подразделении Энергосбыта. Можно, конечно, действовать и без этих условий, но в перспективе могут возникнуть разногласия, и что-то, может быть, придется переделывать из-за «упертости» энергосбытовских техников.

Для ввода в дом применяется СИП 4 без несущего троса с жилами одинакового сечения по 16 кв. мм. СИП – это алюминиевый кабель. а использование алюминия сечением менее 16 кв. мм. на текущий момент запрещено ПУЭ. Провод же большего сечения попросту не нужен, поскольку и 16 квадратов более чем достаточно.

Количество жил СИПа на ввод – две или четыре, в зависимости от того, однофазный или трехфазный ввод мы организуем.

Ответвление от магистральной линии проще всего устроить при помощи штатных прокалывающих зажимов для СИПа. При использовании таких зажимов жилы СИПа не надо зачищать, а усилие зажима регулируется срывной шестигранной головкой. Потребное количество зажимов определяется количеством жил провода.

Если расстояние от магистральной ВЛ до дома превышает 25 метров, то по техническим условиям, скорее всего, потребуется установка дополнительной опоры, на которой вводной кабель будет крепиться при помощи поддерживающего зажима. Но такое требуется крайне редко, поскольку расположение линий электроснабжения учитывается еще до начала строительства любого жилого дома.

На подводе к наружной стене дома СИП можно закрепить при помощи анкерного зажима на кронштейне. Это тоже штатная арматура для СИПа и особых проблем при ее монтаже возникнуть может. Здесь тоже количество зажимов и анкеров соответствует числу вводных жил.

Если материал, из которого построен дом – негорючий, то кабель по наружной стене можно провести открыто. Правда, это не особенно эстетично: черный плетеный толстый СИП прямо на стене. Особенно неприятно, если стена фасадная. Поэтому обычно лучше потратить время и силы на установку пластикового короба или монтаж гофротрубы. А если дом деревянный, то это требование и вовсе становится обязательным.

3. Как завести внутрь?

Доводим СИП до места ввода внутрь дома, и вот тут-то начинаются разногласия. Главный вопрос в следующем: заводить ли СИП прямо внутрь дома, или делать разрыв и ввод более «домашним» кабелем, в качестве которого обычно рекомендуется ВВГнг сечением 6 или 10 кв. мм.?

Большинство электриков заявляют, что СИП – кабель исключительно уличный, к тому же алюминиевый, и заводить его внутрь дома не рекомендуют категорически. По их мнению, СИП и ВВГнг необходимо соединить непосредственно перед вводом при помощи тех же прокалывающих зажимов или обыкновенных «орешков».

С другой стороны, Энергосбыт очень болезненно воспринимает всякие разрывы во вводном кабеле, поскольку во всем видит прямую возможность для хищений электроэнергии. К тому же резонным выглядит замечание, что СИП – провод, выдерживающий условия уличной эксплуатации – вряд ли будет менее надежным внутри помещения. А «орешки» или прокалывающие зажимы – это дополнительное слабое место в проводке, представляющее собой повышенную опасность.

Поэтому даже проектные организации нередко предлагают заводить СИП непосредственно на вводной автомат распределительного внутреннего щита. И подобные проекты успешно сдаются, не встречая никакого противодействия со стороны надзорных организаций.

Самая, пожалуй, существенная проблема состоит лишь в том, что СИП – довольно жесткий провод, монтировать его внутри щита не очень удобно. Но, тем не менее, возможно.

И все же самым лучшим представляется такой способ организации ввода: установка дополнительного двух- или четырехполюсного автомата (в зависимости от числа фаз) перед вводом в стену. Автомат можно установить в отдельном пломбируемом боксе. До автомата будет идти СИП, а после него – ВВГнг в гофротрубе. Номинал автомата лучше выбрать на одну ступень выше автомата во вводном распределительном щите, чтобы при перегрузках и коротких замыканиях внутри дома не приходилось лазить на наружную стену здания.

Наружный автоматический выключатель защитит кабель внутри стены от короткого замыкания и обережет весь дом от пожара. Ведь мало ли что может случиться за годы эксплуатации.

Отверстие для вводного кабеля в стене надо армировать пластиковой или стальной заземленной трубой. Доверяться в этом деле одной лишь гофротрубе не следует. Категорически не подходят для защиты ввода куски резинового шланга. Резина со временем теряет свои диэлектрические и механические свойства, она становится хрупкой и токопроводящей. От такой защиты будет один только вред – она подведет в самый неожиданный момент.

Из-за всех перечисленных тонкостей и разногласий настоятельно рекомендуется предварительно согласовывать план организации электрического ввода в дом с представителями Энергосбыта. Даже в разных районах одного города между энергосбытовскими техниками может отсутствовать согласие по этим вопросам, а крайним всегда будет домовладелец.

Электрик Инфо — электротехника и электроника, домашняя автоматизация, статьи про устройство и ремонт домашней электропроводки, розетки и выключатели, провода и кабели, источники света, интересные факты и многое другое для электриков и домашних мастеров.

Информация и обучающие материалы для начинающих электриков.

Кейсы, примеры и технические решения, обзоры интересных электротехнических новинок.

Вся информация на сайте Электрик Инфо предоставлена в ознакомительных и познавательных целях. За применение этой информации администрация сайта ответственности не несет. Сайт может содержать материалы 12+

Перепечатка материалов сайта запрещена.

Как сделать интернет провод в домашних условиях

Источник: http://electrik.info/main/sekrety/524-kak-pravilno-sdelat-vvod-v-dom-s-pomoschyu-sip.html

Как в домашних условиях сделать салют своими руками

Как в домашних условиях сделать салют своими руками

Смотреть как сделать фейерверк в домашних условиях

10 загадочных фотографий, которые шокируют Задолго до появления Интернета и мастеров «Фотошопа» подавляющее большинство сделанных фото были подлинными. Иногда на снимки попадали поистине неверо.

Смотреть как сделать фейерверк в домашних условиях

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Смотреть как сделать фейерверк в домашних условиях

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Смотреть как сделать фейерверк в домашних условиях

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Смотреть как сделать фейерверк в домашних условиях

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Смотреть как сделать фейерверк в домашних условиях

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Источник: http://fb.ru/article/212069/kak-v-domashnih-usloviyah-sdelat-salyut-svoimi-rukami